Tooth-Brush
က်ေနာ္ဆရာဝန္တစ္ေယာက္ပါ :)) အဲ႔လိုမထင္ပါနဲ႕ စာဖတ္သူ ေရးျပခ်င္တဲ့အေၾကာင္းအရာတစ္ခုက က်န္းမာေရးနဲ႕ပါတ္သက္လို႕ ေၾကာ္ျငာတစ္ခုကို သေဘာက်ရင္း ဟာသေႏွာလိုက္မိတာပါ ။ လူတစ္ကိုယ္အတြက္ က်န္းမားေရးမွာ ခံတြင္းက်န္းမာေရးဟာလည္း တစ္ေထာင့္တစ္ေနရာက အေရးအပါဆံုးလို႕ေျပာလို႕ရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ အလွအပဘယ္ေလာက္လွပေနပါေစ သြားကိုဂရုမထားလို႕မလွမပျဖစ္ရင္ မသန္႕ရွင္းလို႕ ခံတြင္းက်န္းမာေရး မေကာင္းရင္ ခံတြင္းအနံ႔အသက္ မေကာင္းရင္ ရွိျပီးသား အလွအပေလးေတြေတာင္ ယိုယြင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ သည္အတြက္ ခံတြင္းသန္႕ရွင္းေရးက က်န္းမာေရးအျပင္ ကိုယ့္ကို ယံုၾကည္မႈအတြက္လည္း အေရးပါ ပါတယ္။ က်န္ေတာ့္အတြက္ ဒါမွမဟုတ္ စာဖတ္သူ သင့္အတြက္ ခံတြင္းနဲ႕ သြားသန္႕ရွင္းဖို႕ သြားတိုက္ေဆးက အေရးပါသလို သြားတိုက္တံေကာင္းေကာင္း ရွိဖို႕လည္းလိုပါတယ္။ ျမိဳ႕ျပေန လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ မနက္ခင္း မိုးလင္းလိုက္တာနဲ႕ ပထမဆံုးထိေတြ႕ရမယ္အရာေတြ ကို စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ရင္ သြားတိုက္တံနဲ႕ သြားတိုက္ေဆး ကိုလည္းေျပးျမင္မိၾကမွာပါ။ သြားတိုက္ေဆးကေတာ့ မိသားစုသံုး ကုန္စည္လို႕ေျပာရေပမယ့္ သြားပြတ္တံကေတာ့ တစ္ေယာက္တစ္ေခ်ာင္းပဲ သံုးၾကတာပါ။ စကားမစပ္ ---- က်ြန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆိုရင္ သူ႕သြားပြတ္တံကို ဘယ္အခ်ိန္ၾကည့္ၾကည့္ ဖြာလန္ဆုတ္ေနတာ။ အသစ္ဝယ္ေတာ့ ဆိုလည္း အင္းပါကြာ ဆိုတာနဲ႕ျပီးသြားတယ္ … အဲ႔ဒါမ်ိဳးၾကေတာ့ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းေတာ့ဘူး။ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ လူတစ္ေယာက္မွာ သြားတိုက္တံေကာင္းေကာင္းတစ္ေခ်ာင္းေတာ့ရွိမွျဖစ္ မယ္လို႕သတိျပဳမိသင့္တယ္။ အရင္ကဆို သြားတိုက္တံဆိုျပီးေရာေပါ့ ။ ကိုယ့္သြားနဲ႕လိုက္ဖက္ ကိုက္ညီမႈရွိရွိ မရွိရွိ လက္ညိႈးနဲ႕ဆားနဲ႕ေတာင္ တြဲတိုက္လာရေသးတာပဲ ဘာေရြးစရာရွိလို႕လဲေပါ့။ ပိုက္သားၾကမ္းၾကမ္းၾကီး ေတြလည္းသံုးရတာပါပဲေလ။ ခုေတာ့ မတူေတာ့ဘူးေလ။ အသက္အရြယ္အလိုက္ သြားပြတ္တံကို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ကေလးသြားတိုက္တံ လူၾကီးသြားတိုက္တံ သြားတိုက္တံအေပ်ာ့အမာ စသည္ျဖင့္ေပါ့ ။ ေစ်းႏႈန္းကလည္း အရည္အေသးြလိုက္ျပီးေတာ့ တစ္ေခ်ာင္းကို ရာဂဏန္း ကေန ေထာင္ခ်ီေပးရတဲ႕အထိရွိေနပါတယ္။ သြားတိုက္တံလက္ကိုင္ကိုလည္း လက္ကိုင္ပံုစံကြာျခားမႈအလိုက္ antibacterial system ေတြထုတ္လုပ္ထားၾကပါေသးတယ္။ သြားနဲ႕ခံတြင္းကို သန္႕ရွင္းေအာင္ ဂရုစိုက္ျခင္းဟာ ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ ေရာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိဖို႕အတြက္ပါ အေရးၾကီးတယ္ဆိုတာကို လူတိုင္းနားလည္ေလာက္မယ္ထင္ပါတယ္။ လိုအပ္တယ္ ဆိုတဲ႔ေနရာမွာလည္း ဟိုးအရင္ကလိုမ်ိဳး သြားတိုက္တံ တစ္ေခ်ာင္း ဝယ္ျပီးရင္ အေမႊးေတြဖြာလန္က်ဲ တိုကပ္ျပီး သြားဖံုးေတြနာေနလည္း ဆက္ျပီးတိုက္ေနတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ အခ်ိန္ကာလတစ္ခု သတ္မွတ္ျပီး လဲလွယ္သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ အဲ႕လိုလဲလွယ္ႏိုင္ေအာင္လည္း အခုေနာက္ပိုင္း ထုတ္တဲ႕သြားပြတ္တံေတြမွာ အေရာင္လိုင္းေလး တစ္ခုထည့္ထားျပီး အေရာင္မွိန္သြားရင္ လဲလွယ္ရေတာ့မယ္ဆိုတာ သတိေပးေၾကျငာ ထားေၾကာင္းႏွင့္ က်ြန္ေတာ္ကေတာ့ Berman သြားပြတ္တံႏွင့္ Sensodyne သြားတိုက္ေဆးသံုးပါေၾကာင္း ေရးသားေဖာ္ျပရင္း။ ခင္မင္လ်က္ m2k
က်ေနာ္ဆရာဝန္တစ္ေယာက္ပါ :)) အဲ႔လိုမထင္ပါနဲ႕ စာဖတ္သူ ေရးျပခ်င္တဲ့အေၾကာင္းအရာတစ္ခုက က်န္းမာေရးနဲ႕ပါတ္သက္လို႕ ေၾကာ္ျငာတစ္ခုကို သေဘာက်ရင္း ဟာသေႏွာလိုက္မိတာပါ ။ လူတစ္ကိုယ္အတြက္ က်န္းမားေရးမွာ ခံတြင္းက်န္းမာေရးဟာလည္း တစ္ေထာင့္တစ္ေနရာက အေရးအပါဆံုးလို႕ေျပာလို႕ရပါတယ္။ ခႏၶာကိုယ္ အလွအပဘယ္ေလာက္လွပေနပါေစ သြားကိုဂရုမထားလို႕မလွမပျဖစ္ရင္ မသန္႕ရွင္းလို႕ ခံတြင္းက်န္းမာေရး မေကာင္းရင္ ခံတြင္းအနံ႔အသက္ မေကာင္းရင္ ရွိျပီးသား အလွအပေလးေတြေတာင္ ယိုယြင္းသြားႏိုင္ပါတယ္။ သည္အတြက္ ခံတြင္းသန္႕ရွင္းေရးက က်န္းမာေရးအျပင္ ကိုယ့္ကို ယံုၾကည္မႈအတြက္လည္း အေရးပါ ပါတယ္။ က်န္ေတာ့္အတြက္ ဒါမွမဟုတ္ စာဖတ္သူ သင့္အတြက္ ခံတြင္းနဲ႕ သြားသန္႕ရွင္းဖို႕ သြားတိုက္ေဆးက အေရးပါသလို သြားတိုက္တံေကာင္းေကာင္း ရွိဖို႕လည္းလိုပါတယ္။ ျမိဳ႕ျပေန လူတစ္ေယာက္အေနနဲ႕ မနက္ခင္း မိုးလင္းလိုက္တာနဲ႕ ပထမဆံုးထိေတြ႕ရမယ္အရာေတြ ကို စဥ္းစားၾကည့္လိုက္ရင္ သြားတိုက္တံနဲ႕ သြားတိုက္ေဆး ကိုလည္းေျပးျမင္မိၾကမွာပါ။ သြားတိုက္ေဆးကေတာ့ မိသားစုသံုး ကုန္စည္လို႕ေျပာရေပမယ့္ သြားပြတ္တံကေတာ့ တစ္ေယာက္တစ္ေခ်ာင္းပဲ သံုးၾကတာပါ။ စကားမစပ္ ---- က်ြန္ေတာ့္သူငယ္ခ်င္းတစ္ေယာက္ဆိုရင္ သူ႕သြားပြတ္တံကို ဘယ္အခ်ိန္ၾကည့္ၾကည့္ ဖြာလန္ဆုတ္ေနတာ။ အသစ္ဝယ္ေတာ့ ဆိုလည္း အင္းပါကြာ ဆိုတာနဲ႕ျပီးသြားတယ္ … အဲ႔ဒါမ်ိဳးၾကေတာ့ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ မေကာင္းေတာ့ဘူး။ ခံတြင္းက်န္းမာေရးအတြက္ လူတစ္ေယာက္မွာ သြားတိုက္တံေကာင္းေကာင္းတစ္ေခ်ာင္းေတာ့ရွိမွျဖစ္ မယ္လို႕သတိျပဳမိသင့္တယ္။ အရင္ကဆို သြားတိုက္တံဆိုျပီးေရာေပါ့ ။ ကိုယ့္သြားနဲ႕လိုက္ဖက္ ကိုက္ညီမႈရွိရွိ မရွိရွိ လက္ညိႈးနဲ႕ဆားနဲ႕ေတာင္ တြဲတိုက္လာရေသးတာပဲ ဘာေရြးစရာရွိလို႕လဲေပါ့။ ပိုက္သားၾကမ္းၾကမ္းၾကီး ေတြလည္းသံုးရတာပါပဲေလ။ ခုေတာ့ မတူေတာ့ဘူးေလ။ အသက္အရြယ္အလိုက္ သြားပြတ္တံကို ေရြးခ်ယ္သံုးစြဲဖို႕ လိုအပ္ပါတယ္။ ကေလးသြားတိုက္တံ လူၾကီးသြားတိုက္တံ သြားတိုက္တံအေပ်ာ့အမာ စသည္ျဖင့္ေပါ့ ။ ေစ်းႏႈန္းကလည္း အရည္အေသးြလိုက္ျပီးေတာ့ တစ္ေခ်ာင္းကို ရာဂဏန္း ကေန ေထာင္ခ်ီေပးရတဲ႕အထိရွိေနပါတယ္။ သြားတိုက္တံလက္ကိုင္ကိုလည္း လက္ကိုင္ပံုစံကြာျခားမႈအလိုက္ antibacterial system ေတြထုတ္လုပ္ထားၾကပါေသးတယ္။ သြားနဲ႕ခံတြင္းကို သန္႕ရွင္းေအာင္ ဂရုစိုက္ျခင္းဟာ ကိုယ့္ရဲ႕က်န္းမာေရးအတြက္ ေရာ ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈရွိဖို႕အတြက္ပါ အေရးၾကီးတယ္ဆိုတာကို လူတိုင္းနားလည္ေလာက္မယ္ထင္ပါတယ္။ လိုအပ္တယ္ ဆိုတဲ႔ေနရာမွာလည္း ဟိုးအရင္ကလိုမ်ိဳး သြားတိုက္တံ တစ္ေခ်ာင္း ဝယ္ျပီးရင္ အေမႊးေတြဖြာလန္က်ဲ တိုကပ္ျပီး သြားဖံုးေတြနာေနလည္း ဆက္ျပီးတိုက္ေနတာမ်ိဳးမဟုတ္ဘဲ အခ်ိန္ကာလတစ္ခု သတ္မွတ္ျပီး လဲလွယ္သံုးစြဲသင့္ပါတယ္။ အဲ႕လိုလဲလွယ္ႏိုင္ေအာင္လည္း အခုေနာက္ပိုင္း ထုတ္တဲ႕သြားပြတ္တံေတြမွာ အေရာင္လိုင္းေလး တစ္ခုထည့္ထားျပီး အေရာင္မွိန္သြားရင္ လဲလွယ္ရေတာ့မယ္ဆိုတာ သတိေပးေၾကျငာ ထားေၾကာင္းႏွင့္ က်ြန္ေတာ္ကေတာ့ Berman သြားပြတ္တံႏွင့္ Sensodyne သြားတိုက္ေဆးသံုးပါေၾကာင္း ေရးသားေဖာ္ျပရင္း။ ခင္မင္လ်က္ m2k
0 comments:
Post a Comment